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Don Markel Simón Zabala
Respondió Hace 11 meses:
Recuperar totalmente es la prioridad

Vendarte no le va a dar una protección extra significativa a la planta del pie. Te aconsejo a que te recuperes del todo antes de comenzar a trotar, ya que es fácil recaer en este tipo de lesiones sin no se han curado al 100%. Prueba a trotar suavemente. Cualquier mínima molestia significara que todavía no estas listo. También es importante la superficie sobre la que vas a empezar a trotar. Es recomendable que sea hierba o una superficie blanda, ya que, por ejemplo el asfalto es un terreno muy duro y puede agravar tu lesión.

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