Mujer, 32 años
preguntó:

hace 2 años3420 lecturas

¿Cuántos litros de agua se deben tomar al día para mantenerse saludable?

Imagen de perfil del profesional.
Dr. Carlos Jarne Navalón
Respondió hace 2 años:
Litros de agua que hay que tomar al día

Muy interesante la pregunta. La correcta hidratación del organismo es capital para contribuir a mantener un adecuado estado de salud. La cantidad de líquido a ingerir varía de unas personas a otras en función de su peso, altura, época del año, etc., pero en general es ésta la cantidad recomendada, entre 1,5 y 2 litros diarios. Mayoritariamente debería de ser agua, aunque también podrían servir, sin abusar, infusiones o caldos. En épocas de calor o cuando hacemos gran actividad física, obviamente hay que beber más. No lo olvides, esencialmente "somos agua", bebe y recuerda a tu gente lo importante que es hidratarse. Como médico estético, insisto muchísimo a mis pacientes sobre lo importante que es para que tengan una piel sana y bonita. Saludos

Primero en responder