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Género Mujer 31 años 4431 Lecturas

Pregunta realizada el 18 de julio de 2012

¿Cuántos litros de agua se deben tomar al día para mantenerse saludable?

  • Carlos Jarne Navalón
    Response image

    Litros de agua que hay que tomar al día

    Muy interesante la pregunta. La correcta hidratación del organismo es capital para contribuir a mantener un adecuado estado de salud. La cantidad de líquido a ingerir varía de unas personas a otras en función de su peso, altura, época del año, etc., pero en general es ésta la cantidad recomendada, entre 1,5 y 2 litros diarios. Mayoritariamente debería de ser agua, aunque también podrían servir, sin abusar, infusiones o caldos. En épocas de calor o cuando hacemos gran actividad física, obviamente hay que beber más. No lo olvides, esencialmente "somos agua", bebe y recuerda a tu gente lo importante que es hidratarse. Como médico estético, insisto muchísimo a mis pacientes sobre lo importante que es para que tengan una piel sana y bonita. Saludos

    1ª respuesta

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